Kuru meyve besin değerleri bakımından oldukça zengin olan ve sağlık açısından sayısız faydaya sahip besinlerdir. Özellikle uzun süre tok tutması, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içermesi gibi birçok sebep sayesinde kilo vermeyi kolaylaştıran kuru meyve çeşitleri bu avantajları sayesinde sıkça tercih edilmektedir. Özellikle arzu edilen meyvenin kurutulmasıyla dört mevsim istenilen meyve çeşidi taze şekilde de tüketilebilir. Ancak kuru meyve çeşitleri satın alınırken ve tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli unsur; gerçek kuru meyve satın almaktır. Gerçek kuru meyve bu aşamada organik, doğal ve kaliteli meyve olarak karşımıza çıkar. Kuru meyve çeşitleri hem tatlı krizini önlerken, hem de uzun süre sağlıklı şekilde tok tutarak kilo kaybını kolaylaştırır. Özellikle de kuru meyvelerin sağlık faydaları ve her mevsim tüketilebilme avantajları, tatlılarda ya da ara öğün olarak tüketilebilmeleri gibi birçok avantaj sayesinde her mutfakta bulunan ürünlerdir.